|
Доброе утро)
Новая цифра на весах) Давнеееенько я её там не видела. И пусть даже почти 51, всё равно радует.
25-ая тренировка прошла успешно. Даже не верится, что уже 25-ая) Сегодня всё далось на удивление легко. Но тут ещё настроение сыграло на руку. Настроение отличное)
Даже платье на работу одела. Я платья не люблю, просто, когда я его прошлый раз пыталась одеть... Я в него влезла и застегнулась, на этом всё. Как на барабане было. Сейчас же всё хорошо.
Процесс похудения медленно, но верно идёт. Вес приближается к заветной цифре. Но в голове уже новые планы) Во-первых, цифры - это только цифры. Они не отображают всей ясности картины. Мне нужен пресс, вот необходим просто. Я ЭТУ ПАДЛУ ВЫКУРЮ!!! Ещё я поняла, что у меня растёт попа. Этот факт меня удивил по двум причинам. 1 - это как-то странно, когда ты не умещаешься в свои шорты не из-за жира. 2 - оказывается, у меня была плоская жопа( Хорошо, что я об этом не знала)
Помимо пресса у меня есть ещё цель! Хочу пройти Т25 с Шоном Ти) Если не сдохну, пойду дальше.
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 52,77g | Prot: 100,62g | Carbs: 131,48g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Курица Вареная, Кабачки Тушеные. Jantar: Йогуртово-смородиновое желе, Творог, Йогуртово-смородиновое желе, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Сыр Домашний, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Растворимый Кофе (из Порошка), Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко, Bio Баланс Био Кефирный 1%. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|