Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
|
95 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Gord: 47,24g | Prot: 93,04g | Carbs: 83,45g.
Café da Manhã: Лукоморье Икра Трески, Приготовленный Яичный Белок, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Almoço: Рыба Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: ФЭГ Огурцы Малосольные, Акватория Ассорти Деликатесное (Печень и Икра Минтая), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Салат из Редиса, Яичный Белок, Лукоморье Икра Трески. Lanches/Outros: Козинаки, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Персики. mais...
|
|
2505 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EлНик
|