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work 138
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59,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 50,49g | Prot: 35,09g | Carbs: 155,46g.
Café da Manhã: Fresh Lemon Juice. Almoço: Target Multivitamin, Maruchan Ramen Noodle Soup - Shrimp Flavor, Pineapple Pie (Individual Size or Tart). Jantar: Chewing Gum (Sugared), La Victoria Cilantro Salsa - Medium, Black Pepper, Salt, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beef, Ortega Hard Taco Shells, Mexican Rice, Black Beans (Canned). Lanches/Outros: International Delight French Vanilla Coffee Creamer Cups, Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Granulated Sugar, Water, Water (Bottled). mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 13 minutos, Trabalho - 7 horas e 39 minutos, Assistir TV - 37 minutos, de Pé - 21 minutos, Lavar Roupa - 8 minutos, Dormir - 8 horas e 42 minutos, Dirigir - 1 hora e 18 minutos, Fazer Compras - 6 minutos, Jardinagem - 17 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 27 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 19 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Estar Sentado - 4 minutos, Cozinhar - 1 hora e 17 minutos. mais...
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Ganhando 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mickey Evans
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