Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2604 kcal
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Gord: 78,38g | Prot: 92,04g | Carbs: 313,97g.
Café da Manhã: Açúcar, Café com Leite Integral, Pão na Chapa. Almoço: Suco de Limão, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Seara Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Tomates, Couve Refogada, Farofa. Jantar: Heineken Cerveja Heineken, Pizza de Queijo. Lanches/Outros: Snickers Snickers. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jrama21
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