Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2017
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2216 kcal
|
Gord: 65,40g | Prot: 146,53g | Carbs: 177,80g.
Café da Manhã: Plums, Coffee with Milk, Chicken Thigh, Fried Egg. Almoço: Ham and Cheese Sandwich, Regular Beer. Jantar: Sierra Nevada Pale Ale, Sierra Nevada Pale Ale, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Lanches/Outros: Coffee with Milk, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Coffee with Milk. mais...
|
|
2496 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 1 minuto, Day walk - 1 hora e 14 minutos, Gym run - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stupikov
|