Jornal de Heiki80, 25 jul 17

Ja, ich trage auch die Schwankungen ein. 😊😊
131,9 kg Perdidos até agora: 3,4 kg.    Ainda faltam: 17 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

919 kcal Gord: 25,91g | Prot: 100,13g | Carbs: 73,45g.   Café da Manhã: Nektarinen, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, Aldi Vollkornbrot (42g). Almoço: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Jantar: Rapsöl, Zwiebeln, Grüne Paprika, Sojasoße, Lidl Hähncheninnenfilet. mais...
3213 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 2,1 kg por Semana

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Comentários 
Die gehören auch dazu... Warte gerade nahezu auf das Hoch bei mir... Nach dem guten Lauf  
25 jul 17 por membro: Erdbeerhörnchen

     
 

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