|
Вес минус 0,8кг
НЕ радует, т.к. болела несколько дней и плохо ела
Минус может быть результат болезни
бедра минус 2см
Грудь плюс 1см
Рука плюс 1см
Бедро вверху минус 1см
Нога под коленом минус 1см
2100кал
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2342 kcal
|
Gord: 114,95g | Prot: 132,69g | Carbs: 200,28g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Хлеб Черный, Дымов Колбаса Докторская, Азбука Вкуса Каша Рисовая Молочная, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Куриный Бульон или Консоме, Картофель Отварной, Троекурово Голень Куриная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Черный, Форель, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Творожная Запеканка с Изюмом, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Яйцо, Сыр Адыгейский, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Магнит Банан, Нектарин. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|