Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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114 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 54,41g | Prot: 99,03g | Carbs: 157,27g.
Café da Manhã: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Tereyağı, Doğal Peynir, Mevsim Salata. Almoço: Tavuk Dürüm. Jantar: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Mevsim Salata. Lanches/Outros: Hardline Creatine Creapure, Weider Glutamine, İzopure Zero Carb Whey Protein. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Hareketler - 30 minutos, Caminhadas - 5 minutos, Cycling - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de aliyazici1980
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