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F:20,8%/W:51,8%/M:38,1%
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84,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2483 kcal
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Gord: 59,50g | Prot: 151,42g | Carbs: 349,82g.
Café da Manhã: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Almoço: Lidl Griechischer Joghurt, Magerquark. Jantar: Gefüllte Champignons, REWE Krautsalat mit Paprika, Arla Skyr Honig, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Followfish Sardellen Filets. Lanches/Outros: Sondey Doppelkeks Rolle, Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Grapefruit (Pink und Rot), Braeburn Äpfeln, Netto Kirschen, Kirschtomaten, Kohlrabi. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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