|
Пробуем лайфхак из сети - при ГВ, после каждого кормления выпивать водички и приседать. ГВ запускает метаболизм для эффективных тренировок 😄
|
108 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Gord: 67,61g | Prot: 108,41g | Carbs: 170,99g.
Café da Manhã: Окей Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Якобс Кофе Растворимый, Грудка Индейка в Томатно-Сливочном Соусе. Almoço: Агро-Альянс Рис Рубин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Якобс Кофе Растворимый, Грудка Индейка в Томатно-Сливочном Соусе. Jantar: Новый Океан Мидии в Рассоле, Окей Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Цикорий с Молоком. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичница. mais...
|
Perdendo 4,7 kg por Semana
|