Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2017
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Gord: 35,99g | Prot: 133,63g | Carbs: 393,67g.
Café da Manhã: Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Mercanti Fiocchi di Avena, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Pane Integrale, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pennette Rigate Integrali, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Pane Integrale, Zucchine Bollite, Conad Melanzane Grigliate, Riso, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Mela. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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