Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2017
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136,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 56,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Gord: 22,94g | Prot: 77,86g | Carbs: 96,80g.
Café da Manhã: Pain d'Avoine, Pain d'Avoine, Thé Vert, St Hubert Oméga 3. Almoço: Amandes, Amandes, Amandes, Uncle Ben's Curry de Légumes, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Riz Basmati (Cuit), Super U Fromage Blanc Vanille 0%, Thé Vert, Bouillon de Légumes. Jantar: Tisane, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Tomate Cuite, Weight Watchers Quiche Lorraine sans Pâte. Lanches/Outros: Entremont Léger, Thé Vert, Thé Vert. mais...
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4862 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Zumba - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de poupoukb
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