Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2017
|
114,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Gord: 64,05g | Prot: 39,03g | Carbs: 123,48g.
Café da Manhã: Колбаса Докторская, Сахар, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сыр Домашний, Батон Нарезной. Almoço: Мясновъ Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные. Jantar: Большая Кружка Молоко 2,5%, Малиновое Варенье, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. mais...
|
|
3293 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 16 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de MrBigNik
|