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F:20,4%/W:52,8%/M:39,2%
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85,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 34,84g | Prot: 157,32g | Carbs: 171,91g.
Almoço: Erdnussbutter, Walden Farms Pancake Syrup, Body Attack Protein Pancake. Jantar: Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Iglo 8 Kräuter, Milbona Magerquark, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Makrele. Lanches/Outros: Wassermelone, Milbona Skyr Erdbeere. mais...
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3311 kcal
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Exercício:
Tiro com Arco - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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