Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2017
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82,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 28,26g | Prot: 36,82g | Carbs: 211,78g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Редис. Almoço: Maggi Курица по-Французски с Прованскими Травами, Редис, Огурец (с Кожурой). Jantar: Авокадо, Finn Crisp Хлебец с Отрубями, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис, Maggi Курица по-Французски с Прованскими Травами. Lanches/Outros: Веселый Молочник Кефир 1%. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dashulka4005
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