Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2017
|
50 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 44,59g | Prot: 123,27g | Carbs: 101,48g.
Café da Manhã: Nespresso Кофе, Сливочное Масло, Яйцо, Старорусская Полба, Nespresso Кофе. Almoço: Оливковое Масло, Умная Мама Макароны Цельнозерновые из Полбы, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Now Foods Ультра Омега-3, Зеленый Перец, Помидоры Черри. Jantar: Now Foods Ультра Омега-3, Красный Сладкий Перец, Треска Отварная, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Оливковое Масло, Jarrow Formulas CLA, Now Foods Ультра Омега-3, Vитамин Стручковая Фасоль, Vитамин Стручковая Фасоль, Vитамин Стручковая Фасоль, Морской Коктейль Nordic Seafoods, Морской Коктейль Nordic Seafoods. mais...
|
|
1480 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexia678
|