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Bonne journée grise chez nous mais il y a toujours un petit bonheur derrière les nuages... Alors j'en profite.. Des age, et pinceaux, voilà un beau samedi. Bisous
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70,6 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 56,20g | Prot: 44,47g | Carbs: 156,88g.
Café da Manhã: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Andros Confiture Allégée Abricots, Pain Blanc. Almoço: Pêches, Boudin Noir, McDonald's Frites (Moyenne), Vin Rosé, Pain Blanc. Jantar: Yoplait Panier de Yoplait Extra Cerise. mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Costura - 1 hora e 7 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Passar Roupa - 1 hora, peinture artistique - 1 hora, Dormir - 4 horas e 35 minutos, Descansar - 3 horas e 58 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, de Pé - 3 horas, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Les Impressionnistes ont souvent peint des paysages de neige . Et toi , Ray , tu vas magnifier La Rochelle sous la pluie . Ton optimisme m'est un exemple . Grosses bises à toi .
22 jul 17 por membro: Elsy93
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Belle journée ma toute belle et bon age et belle inspiration pour tes toiles !!Gros bisous heureux !!!
22 jul 17 por membro: beaval
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bonne peinture à toi !!!! et aujourd'hui, profites-en pour faire de la peinture à l'eau !!! OK je sors !!! gros bisous heureux !!!
22 jul 17 por membro: minouche86290
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Merci les filles et Minouche tu as la forme !!!!! Je 'ai jamais fait de pluie il faut un début à tout.... Par contre la neige j' arrive à gérer.. Pour le moment le soleil est là et moi j'attends pour m'alléger de quelques micro grammes chez le coiffeur....
22 jul 17 por membro: ray.d
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Oui, Ray, j'ai la forme (et je pense, surtout LES formes - mais j'ai dit que je ne parlerai pas à Gigi avant lundi) !!!! Ici, il pleut toujours, la soirée de ce soir avec nos amis était prévue en extérieur, on va bâcher et mettre la petite laine... Et puis chauffer l'ambiance !!! bon allègement chez le coiffeur !
22 jul 17 por membro: minouche86290
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Histórico de Peso de ray.d
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