Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 57,90g | Prot: 131,24g | Carbs: 96,45g.
Café da Manhã: 1 Хлебокомбинат Хлеб Финский Зерновой, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Помидоры. Almoço: Красные Вишни, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Хрустики" Копченый, Kozel Пиво Темное. Lanches/Outros: Баскин Роббинс Мороженное Шоколадное с Миндалем. mais...
|
|
2749 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EлНик
|