Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
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103,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 90,75g | Prot: 99,83g | Carbs: 213,62g.
Café da Manhã: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Plattpfirsich, Seitenbacher Dinkelflakes, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Milbona Hirtenkäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen). Jantar: Milbona H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Adelholzener Active O2 Apfel Kiwi. Lanches/Outros: Katjes Grün-Ohr Hase. mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Crossfit - 13 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de enduroengel
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