Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
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56,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 36,14g | Prot: 131,01g | Carbs: 115,06g.
Café da Manhã: Клубника, Данон Творог Мягкий 5%. Almoço: Valio Сыр 5%, Простоквашино Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). Jantar: Останкинский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
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1516 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LeriSheri
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