Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
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71,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 70,39g | Prot: 173,88g | Carbs: 67,12g.
Café da Manhã: Aldi Körniger Frischkäse, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Weizenkleie, Aldi Bio Chia Samen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Almoço: Aldi Körniger Frischkäse, Radieschen, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rispentomaten, Gurke (Geschält). Jantar: Rispentomaten, Gartenkrone Blattspinat TK, Aldi Merguez, Champignons, Zucchini, Ei. Lanches/Outros: Harzer Harzer Käse, Pflaumen, Aprikosen, Milfina Joghurt 3,5% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Schlagsahne. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreacgn
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