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Nach zwei Wochen unfreiwilliger Krankheit und essen aus dem Krankenhaus bin ich wieder in der Spur. Nur, in welcher Richtung geht es denn jetzt unter Normalbedingung weiter?
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84,5 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3815 kcal
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Gord: 205,98g | Prot: 106,49g | Carbs: 243,24g.
Almoço: Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, K-Classic Mini-Frikadellen. Jantar: Nudelsalat, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Kühlmann Schichtsalat, Grillmeister Schweinerückensteaks Barbecue, Bratwurst. Lanches/Outros: Sprengel Edelste Pralinen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Beck's Bier (330ml), Landliebe Eiscreme Sahne. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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