Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
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85,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Gord: 56,49g | Prot: 121,74g | Carbs: 252,79g.
Café da Manhã: Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso. Almoço: Insalata di Riso, Asparagi Cotti (da Freschi), Cipolle Mature Cotte, Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Pizza Tonno e Cipolla. Lanches/Outros: Schweppes Tonica, Pesca. mais...
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3166 kcal
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Exercício:
Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 5 horas e 56 minutos, Descansar - 7 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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