Jornal de Jubber, 20 jul 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017

90 kg Perdidos até agora: 9 kg. Ainda faltam: 9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 julho 2017:

1250 kcal

Gord: 45,10g | Prot: 54,60g | Carbs: 149,30g. Café da Manhã: BioBio Bergkäse, Harry Glutenfreies Brot Kernig. Almoço: Rolffes Delikatess Rohschinken, Harry Glutenfreies Brot Kernig. Jantar: Dr. Oetker Die Ofenfrische Vier-Käse. mais...

3657 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 7 horas, Jardinagem - 4 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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