Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
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117,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3600 kcal
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Gord: 188,67g | Prot: 242,16g | Carbs: 150,13g.
Café da Manhã: Aldi Emmentaler, Clarky's Paranuss-Kerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei. Almoço: ESN Designer Whey Protein - Banana, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Viva Vital Eiweißbrot. Jantar: Bananenmilch, Sodexo Currywurst mit Pommes, ESN Designer Whey Protein - Banana. mais...
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4808 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 46 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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