Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 83,46g | Prot: 116,40g | Carbs: 117,83g.
Café da Manhã: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf sur le Plat, Auchan Filet de Bacon Fumé, La Vache qui rit Toastinette, Café. Almoço: Salsa (Prêts à Servir), Auchan Poêlée Champêtre, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Jantar: Wasabi, Kikkoman Sauce Yakitori, Riz Basmati (Cuit), Auchan Poêlée Champêtre, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Lanches/Outros: Cookies au Beurre de Cacahuète, Noix de Cajou. mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de constant_fit
|