Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
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109,3 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2687 kcal
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Gord: 119,62g | Prot: 194,76g | Carbs: 203,79g.
Café da Manhã: Huile de Coco, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Almoço: Myprotein Oméga 3, Choux, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Concombre (Pelé), Myprotein Oméga 3, Foie de Veau. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Marque Repère Emmental, Amora Mayonnaise de Dijon, Baguette, Isla Délice Délice de Dinde Fumé. Lanches/Outros: Carrefour Lait Demi Écrémé, Nesquik Chocolat Chaud, St Michel Galettes Tout au Beurre, LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat, LU Petit Écolier Chocolat au Lait, LU Prince Choco. mais...
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3528 kcal
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Exercício:
Vélo - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de belos95
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