Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2269 kcal
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Gord: 100,30g | Prot: 144,90g | Carbs: 205,01g.
Café da Manhã: DIM Albumina, Abacate, Yoki Paçoquinha de Amendoim. Almoço: Cordeiro, Broto de Feijão, Palmito, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Contra-filé, Brócolis, Kiwi. Jantar: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Acelga Cozida, Arroz Branco, Mel, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Pasta de Amendoim, Banana, Ovo Cozido, Santa Helena Paçoca, Essential Nutrition Beef Protein, Abacate, Taeq Palmito de Açai Organico. Lanches/Outros: Mexerica. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinho.muscle
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