Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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85,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3291 kcal
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Gord: 102,09g | Prot: 196,85g | Carbs: 418,17g.
Café da Manhã: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme. Almoço: Zucchine Cotte, Aceto Balsamico, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Uovo, Misura Spaghetti Integrali, Rio Mare Tonno al Naturale, Aceto Balsamico, Pomodori, Coop Valeriana. Lanches/Outros: Burro di Arachidi, Banana, Pesca, Pesca. mais...
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3321 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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