Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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78,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 72,79g | Prot: 67,84g | Carbs: 169,27g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Махеевъ Джем Апельсиновый, Сыр Российский, Смак Хлеб Таежный. Almoço: Good Food Чернослив, Мегамарт Рапп с Курицей. Jantar: Инмарко Мороженое Магнат, Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры, Nestle Maxibon Тримикс, Котлеты из Куриной Грудки. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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