Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
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110 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Gord: 49,49g | Prot: 62,16g | Carbs: 240,61g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Mamão Formosa, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original, Café com Leite Integral, Banana Prata. Almoço: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Jiló, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Chá (Infusão), Macarrão, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Lanches/Outros: Banana Prata, Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Light. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Transport - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernandafmde
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