Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
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71,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 33,99g | Prot: 54,01g | Carbs: 158,02g.
Café da Manhã: Bolletje Goed Bezig Cranberry, Optimel Magere Kwark Citroen. Almoço: Dulano Gekookte Ham, Lidl Grof Volkorenbrood, Lidl Boter Dieet Light. Jantar: Mosterd, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Varkenshaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. Lanches/Outros: Citroentaart, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Sultana Goodmorning Rozijn-Kaneel, Alesto Nuts & Fruit. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 9 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MDW80
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