Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
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85,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2646 kcal
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Gord: 62,02g | Prot: 185,30g | Carbs: 336,39g.
Café da Manhã: Latte di Soia, Banana, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme. Almoço: Verdura Cotta, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Céréal Gallette di Riso Integrale, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Aceto Balsamico, Coop Valeriana, Pomodori. Lanches/Outros: Pesca. mais...
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3309 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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