Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
|
80 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 67,45g | Prot: 96,49g | Carbs: 162,28g.
Café da Manhã: Bjorg Muesli aux Fruits, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Lait d'avoine. Almoço: Carrefour Yaourt Nature 0%, Pêches, Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Tomates, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Jantar: Boursin Ail et Fines Herbes, Casino Chocolat Noir 85%, La Vache qui rit Fromage (17g), Chavroux Mini Portion, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brioche Pasquier Grilletines Blé Complet, Carrefour Yaourt Nature 0%, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Huile d'Olive, Tomates, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Lanches/Outros: Bière Ordinaire, Pêches. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas, Hidroginástica - 31 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ganogobie
|