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☢️Montag, 17.07.17
Gewicht: 64,0 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 14,10 % (- 0,00 %)
Absoluter Füllstand!
Schon lange her, dass mein Magen so voll war, dass ich mein Frühstück fast nicht geschafft habe zu essen. Dazu noch zu wenig Schlaf 🛏. Also kein Wunder, diese kleine Zunahme! 😉 😃 🍀
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64 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 54,59g | Prot: 60,55g | Carbs: 232,31g.
Café da Manhã: Müslivariation CHK. Almoço: Karotten, Cocktailtomaten. Jantar: Kinder Riegel (21g), K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Dulano Bockwürstchen, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Lanches/Outros: Apfel, Kaffee mit Milch, Kalter Hund. mais...
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1580 kcal
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Exercício:
Descansar - 19 horas e 7 minutos, Dormir - 4 horas e 53 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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