Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2017
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60,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2859 kcal
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Gord: 112,90g | Prot: 131,66g | Carbs: 348,99g.
Café da Manhã: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Almoço: Peanut Butter, Multigrain Bread, Butter, Water. Jantar: Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Spinach, Tap Water, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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