Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2017
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4485 kcal
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Gord: 151,90g | Prot: 216,21g | Carbs: 554,70g.
Café da Manhã: Aldi Kokosmilch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Almoço: Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Président Camembert L'original, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kirschtomaten, Kaffee, Zimmermann Farmland-Schinken, Ei, Krini Grüne Oliven ohne Stein. Jantar: Alnatura Ghee, Inkospor Power Cake, Inkospor Power Cake, Libby's Ananas in Stücken Natursüss, Haribo Gummibärchen, Vitalis Knusper Honeys, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Inproba Thai Red Curry, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Aldi Kokosmilch, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Inkospor Power Cake, Scitec Nutrition Whey Protein, Dextro Energy Magnesium. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Remo - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Ler - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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