Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2017
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89,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 34,03g | Prot: 68,41g | Carbs: 190,21g.
Café da Manhã: Trader Joe's BBQ Shredded Pork, Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. Almoço: Mott's Original 100% Apple Juice, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Chicken Wing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. Lanches/Outros: Post Grape-Nuts Cereal. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Supersize1
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