Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2017
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78 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Gord: 64,72g | Prot: 133,99g | Carbs: 352,01g.
Café da Manhã: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Whole Foods Market D'Anjou Pears. Almoço: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Pueblo Lindo Flour Tortilla. Jantar: SweetWater India Pale Ale (IPA), Nectarines, Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Bananas. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Day walk - 1 hora e 38 minutos, Gym run - 26 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Stupikov
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