Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2017
|
68 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Gord: 80,05g | Prot: 138,12g | Carbs: 60,78g.
Café da Manhã: Activia Natur 1,5% Fett (125g), Dr. Groß Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kaffee, Gekochtes Ei. Almoço: Edeka Heidelbeeren, Erdbeeren, Real Quality Rote Johannisbeeren, Brokkoli, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet. Jantar: REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Rapsöl, Gemischter Salat, Entrecote. Lanches/Outros: Verla Magnesium Verla 300, Gekochtes Ei, Cappuccino. mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|