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24,7 yağ, 51,7 su, 38,7 kas Aki:149 saat 0838
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87,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 69,28g | Prot: 126,88g | Carbs: 23,01g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Çerezya Çiğ Fındık, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Karabiber, Zerdeçal, Keten Tohumu, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mais...
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3526 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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