Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2017
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2582 kcal
|
Gord: 121,56g | Prot: 112,80g | Carbs: 266,07g.
Café da Manhã: Нектарины, Махеевъ Джем Апельсиновый, Смак Хлеб Бородинский, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Джаззи Конфета, Магнат Black, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета Куриная. Jantar: Сахар, Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины, Инмарко Мороженое Магнат, Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|