Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
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92,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 15,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 89,96g | Prot: 100,28g | Carbs: 113,67g.
Café da Manhã: Kroger Water. Almoço: french fries, Brown Gravy, Mashed potatos, Buttered Corn, meatloaf, salmon. Jantar: Lean Ground Beef, Macaroni & Cheese. mais...
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3550 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Dirigir - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mdvore
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