Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2017
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57,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 54,47g | Prot: 57,56g | Carbs: 168,89g.
Café da Manhã: Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Jean Hervé Sirop d'agave, Lotus Speculoos (7,5g), Amandes, Graines de Lin. Almoço: Brugnon, Yoplait Panier de Yoplait, Merguez, Haricots Verts, Carrefour Bio Saumon Fumé, Mûres. Jantar: Lotus Speculoos (7,5g), Datte, Graines de Lin, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Pruneau Sec. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 2 horas e 37 minutos, de Pé - 1 hora e 45 minutos, Banho Chuveiro - 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de annacomda
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