Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2017
|
58 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Gord: 41,69g | Prot: 95,58g | Carbs: 194,24g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 0,5%, Мак, Фрукторешки Курага Натуральная, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Кофе, Балык, Nestle Cini Minis, Vitaland Персики, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов. Almoço: Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Mlekara Subotica Сербская Брынза. Jantar: Яйцо, Сахарный Песок, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Шефмаркет Говядина Вырезка. Lanches/Outros: Черешня, Абрикос, Nestle Cini Minis, Nestle Злаковый Батончик с Корицей, Vitaland Персики. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sheveva
|