Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2017
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78,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Gord: 48,40g | Prot: 170,16g | Carbs: 219,11g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Turkey Burgers, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Almoço: Grape Tomatoes, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Jantar: Whole Foods Market D'Anjou Pears, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, El Monterey Bean & Cheese Burritos, El Monterey Beef & Bean Burritos. Lanches/Outros: Regular Beer, Coffee with Milk, Tea (Brewed), Hershey's Nuggets Assortment. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Day walk - 53 minutos, Gym run - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Stupikov
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