Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2017
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60,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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748 kcal
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Gord: 13,08g | Prot: 50,49g | Carbs: 106,86g.
Café da Manhã: Milchkaffee, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen, Himbeertorte. Almoço: Nockerl, Putenbrust Fleisch. Jantar: Biotech USA Whey Protein (30g). mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Banho Chuveiro - 3 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 11 horas e 27 minutos, de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jess9691
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