Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2012
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76,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1432 kcal
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Gord: 37,40g | Prot: 118,88g | Carbs: 167,93g.
Café da Manhã: banana, yoghurt, rolled oats, milk. Almoço: lettuce, chicken breast, avocado, wrap. Jantar: protein shake, skim milk. Lanches/Outros: museli bar, egg, strawberries, cheese slice, vegemite, Canola Spread, ryvita. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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