Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2017
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54,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1390 kcal
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Gord: 38,09g | Prot: 93,22g | Carbs: 171,73g.
Café da Manhã: Lijnzaad, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Perziken. Almoço: Soy Pro Vegetarische Wokreepjes, King's Crown Rode Kool, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Perziken. Jantar: Delhaize Preskop, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), AH Pangasiusfilet, Milsani Volle Yoghurt Natuur, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Delhaize Kerstomaat. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Millville Bio Koekjes met Havervlokken en Pure Chocoladecoating, Schweppes Agrum Zero. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, computer spelen, internet surfen - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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