Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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65 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 70,77g | Prot: 128,15g | Carbs: 82,63g.
Café da Manhã: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Almoço: Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Спаржа, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Jantar: Fontera Протеин Казеин Мицелярный 85%. Lanches/Outros: Syntrax Протеин Matrix 5.0. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
спортивная гимнастика и акробатика - 1 hora e 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritore1
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